体重

【#晚上不适合测体重的原因#找到了[doge]】每个人身体的基础代谢率不同，早上和晚上体重相差的斤数也不同。晚上测体重，体内滞留水分，白天吃进去的食物还在体内，体重会偏重。而锻炼后称体重，可能会稍微轻...

【#身体喜欢的吃饭顺序#，关乎你的体重和血糖】饥肠辘辘时，如果先食用蔬菜，然后食用蛋白质，最后吃高血糖反应的碳水化合物，不仅有利于控血糖，对减肥也是很有帮助的。具体来说，“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类...

【为什么每次称体重，永远那么重？是你没称对】大多数人认为称体重是非常简单的，往体重称上一站就行了。这样称出来的体重受多种因素影响，并不准确。 称重时，你可能会犯这18个常见错误： 1.没有考虑天气 这...

【#吃饭顺序对体重影响有多大#】饥肠辘辘时，如果第一筷子先伸向鱼肉类菜肴，会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。空腹时人们食欲旺盛，进食速度快，可能无法控制脂肪和蛋白质的摄入量。这时再吃蔬菜和主食的话，摄入...