盆底肌

【#哪些运动对盆底肌有益#？】不是所有的运动都会对你的盆底肌有好处，如果有压力性尿失禁或刚生完孩子，一定要会区分运动项目是否对盆底肌有益。 对盆底肌有益的有氧训练： 1.散步 2.游泳 3.骑固定的自...