【乳腺增生、结节、肿瘤，症状和触感有何不同？】月经来潮后第9～11天，是乳腺自检的最佳时间：站在大镜子前，观察双乳是否对称，肤色有无改变、乳头有无凹陷；一手抬起，一手并拢手指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。值得注意的是，摸起来像鼻头或嘴唇的硬块，往往是乳腺结节；而如果肿块很硬，且活动度较差，建议及时去医院就诊～
