饭后散步指的是饭后过多久？
【#饭后散步指的是饭后过多久#？】饭后散步能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。注意这里说的“饭后”，是指在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。“饭后百步走”比较适合平时...
排序
刚吃完饭，小坐一会儿再散步
【刚吃完饭，小坐一会儿再散步】刚吃完饭，该坐着、躺着还是散步？正确答案：饭后不适合立刻运动或马上睡觉、躺下，可以坐着休息10分钟再散步，散步的速度适合控制在每分钟30步左右。此外，**在饭后30分钟以...
中午散步最减压
【#中午散步最减压#】英国伯明翰大学的研究者召集了56名身体健康的志愿者，通过对情绪数据资料比较发现，午餐后散步30分钟让志愿者的情绪产生了积极的变化，工作效率也提高了。健身专家对此解释，户外运动能自...
