运动前中后分别怎么喝水【#运动前中后分别怎么喝水#】水喝不足,身体面临缺水的危机;一次喝太多,又会增加心脏和肾脏的负担;运动时出汗太多会损失一部分电解质,光喝白水可不行。 [星星]运动前2小时:喝一瓶水(500~700毫升...生活方式# 运动# 运动喝水4年前07.9K0