晚餐

【#好晚餐VS坏晚餐#，你是哪一种[喵喵]】一日三餐应做到能量上的科学分配，早餐占25~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。健康的晚餐讲究营养均衡，蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1...

【#营养满分的晚餐#VS不合格晚餐举例】健康的晚餐讲究营养均衡，蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1。这里的蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜。 >>#营养满分的晚餐# 香菇青菜 +家常豆...

【晚餐蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1】健康的晚餐讲究营养均衡，蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1。这里的蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜，肉类可以用豆制品、海产品替换，饭代表所有淀粉类食物...