褪黑素

【褪黑素不是万能安眠药，#长期吃褪黑素身体会怎样#？】褪黑素又称松果体素，能调节昼夜节律、帮助睡眠，并告诉你的身体准备睡觉了。褪黑素不是药，只能对失眠起辅助作用，无治疗作用。褪黑素对睡眠质量差、中途惊...

【#“褪黑素”只有3种情况可以吃#】褪黑素在英国是处方药，但在我国被当成保健品成分使用。不过，褪黑素仅适用于3种情况： ①夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者; ②睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者...