碳水化合物

【酸奶，碳水化合物10%~11%的最理想】酸奶中的糖多了容易长胖，糖太少了口感不好。其实，即使含有一定量的添加糖，酸奶仍然是健康食品。如果想兼顾口感和健康，可以看标签上的营养成分表，碳水化合物在10...