酸奶

【@你身边压力大的人看看：#喝酸奶可以缓解压力#】《欧洲临床营养学杂志》曾发表一项研究，发现传统发酵乳中的乳酸菌YRC3780菌株，能降低压力源反应。日常生活中摄取乳酸菌YRC3780，可以调节由生物...

【吃撑了后喝酸奶，有助于消化吗？】有人说，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，所以饭后喝酸奶助消化。也有人说，酸奶本身含有热量，吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入热量，容易发胖。其实，不建议大家在吃撑了时再...

【#4种时机喝酸奶各有优势#】酸奶到底该什么时候喝？营养专家指出，需求不同，喝酸奶也有4种最佳时机：①睡前喝补钙、助眠。夜间人体不能从食物中补充钙，所以血钙浓度会下降，喝酸奶可减少身体动用骨骼中的钙...

【酸奶，碳水化合物10%~11%的最理想】酸奶中的糖多了容易长胖，糖太少了口感不好。其实，即使含有一定量的添加糖，酸奶仍然是健康食品。如果想兼顾口感和健康，可以看标签上的营养成分表，碳水化合物在10...