你适合哪种睡姿?不同睡姿各有利弊

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【你适合哪种睡姿?#不同睡姿各有利弊#[思考]】一网友称由于睡觉时将手垫在头下,导致上肢桡神经卡压,呼吁大家#千万不要头压手上睡觉#。很多人睡醒后,会感觉浑身疲累,甚至腰酸背痛,问题很可能就出在了你的...
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仰卧,保护颈椎的“最佳睡姿”

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【仰卧,保护颈椎的“最佳睡姿”】睡觉时仰卧,能有效维持颈椎自然弧度。仰卧时,枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子,切忌垫到肩膀和后脑一半处,否则会改变颈椎曲度,使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头的厚度应刚...
4年前
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