一份枕头挑选指南 送给颈椎不好的人
【#一份枕头挑选指南#送给颈椎不好的人】#枕头不适会引起颈肩病痛#。选枕头时注意以下几点： 1.枕头不宜过高，有一拳高即可，枕在靠近脖颈的地方。如果平躺时，枕头下陷一部分刚好可以支撑住颈曲就可以了。 ...
排序
仰卧，保护颈椎的“最佳睡姿”
【仰卧，保护颈椎的“最佳睡姿”】睡觉时仰卧，能有效维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头的厚度应刚...
骨科医生：3种吃饭姿势最伤颈椎
【骨科医生：#3种吃饭姿势最伤颈椎#】脊柱是人体的支撑轴，但它其实也很“脆弱”。吃饭是每天都要做的事情，如果长期姿势不佳，会对脊柱造成影响。尤其是以下三种常见的就餐姿势，最伤颈椎↓↓
