社畜非常需要！《鸟巢型摇篮》大人也可以像小婴儿舒服的窝里面睡好觉！
社畜的你，今天好好睡觉了吗？印象中从初中开始，睡眠质量就一直下滑，不管课业，还是现在工作总有忙不完的事情，加上现在老了，睡眠问题就一直浮现。 回想起来，人类睡眠质量最好的是其好像都是婴儿时期？接下来就...
排序
两个都来一点！咸甜新滋味「OREO×Ritz饼乾」双重夹心口味超特别！
相信大家都有所谓的本命零食，就是在一堆零食堆里面，就是会定期吃一次的零食，像对很多人来说OREO奥利奥跟Ritz丽滋都是大家难忘的好味道！ 然而你绝对没想到，这两间没什么关系的零食大牌，竟然联名了！ ...
满是肌肉的白衣天使？！《健身猛男看护师》用强壮的臂膀守护病人！
传统刻板印象中，总是女性在做看护或护理师，不过因为体能关系，其实抱抬病人这些动作，会很需要男性护理师来协助处理。 爱知县近期有一家名为HIDAMARI GROUP的护理之家经常上日本节目，甚至还登录在...
还以为自己得失智症！《５个常有的初老症状》就算全中也不用太崩溃啦！
i友们，你们是不是觉得自己有「初老症」了呢？ itotii不得不说，有时候真的觉得自己老了，最明显的就是去唱歌的时候，根本没有办法夜唱啊！我的老天鹅啊XDD 但我必须跟大家说，初老并不可耻，就是人生必...
10种方式，保证你拥有更高质量的睡眠
睡眠对我们是非常重要的。睡眠质量，能够在很大程度上影响我们日间的效率。至少对我而言，要想过上幸福快乐并且还算得上是成功的生活，就离不开高质量的睡眠。 虽然我们都知道，睡眠在日常生活中能够发挥一定的实际...
一支电子烟是怎样“假装”无害的?
【一支电子烟是怎样“假装”无害的?】多地室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具内禁止吸烟，电子烟包括在内。尽管商家一直鼓吹“吸入的是无害水蒸气” “能帮助戒烟” “更环保”，但#有充足证据表明电子烟...
【胰腺上的“癌中之王”】「胰腺癌」
#沉默的癌症#【胰腺上的“癌中之王”】「胰腺癌」有一个响当当的名号——“癌症之王”，乔布斯、帕瓦罗蒂都因它离世。它恶性程度高，难发现、易转移、难治疗，其发病率几乎等于死亡率。据世卫组织国际癌症研究机构...
为什么每次称体重，永远那么重？是你没称对
【为什么每次称体重，永远那么重？是你没称对】大多数人认为称体重是非常简单的，往体重称上一站就行了。这样称出来的体重受多种因素影响，并不准确。 称重时，你可能会犯这18个常见错误： 1.没有考虑天气 这...
晚餐蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1
【晚餐蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1】健康的晚餐讲究营养均衡，蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1。这里的蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜，肉类可以用豆制品、海产品替换，饭代表所有淀粉类食物...
骨科专家：爬行治了腰可能伤了肩
【骨科专家：#爬行治了腰可能伤了肩#】#夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼# 爬行运动主要分两种：1.跪爬。以双手和两膝碰地，手膝更替先后爬行的方式。2.手脚爬。是以双手和两脚碰地，手脚更替先后爬行的方式。 ...
夏天到了，没什么比大口大口吃冰淇淋更爽啦！可我吃冰淇淋为啥会头痛？
“冰淇淋头痛”也被称为“脑冻结”、“冷刺激头痛”，通常位于前额中部或两侧太阳穴。它来得快去得也快，一般快速吃下冰淇淋或喝下冷饮后的几秒钟就可以出现，30~60秒后疼痛达到顶峰，持续时间一般不会超过5分...
三点几了，喝杯果蔬汁解忧愁吧
在城市生活的年轻人，应该有不少是靠外卖和速食解决一日三餐的，即便是出门吃饭，或者公司学校有食堂，大部分外食也都是重油重辣，碳水和肉食居多，猪扒盖饭、牛油火锅麻辣烫、回转寿司、小烧烤……太难吃到一份达到...
坚持锻炼1周、1个月、1年后身体会有哪些变化？
【坚持锻炼1周、1个月、1年后身体会有哪些变化？】运动有助于健康的道理人人都动，但真正动起来的人却不多，有人没有时间锻炼，有人怕太累而逃避锻炼，世界卫生组织发布数据显示，缺乏锻炼已经成为全球第四大死亡...
营养专家推荐的10个拳头饮食法，转给你家掌勺的
【营养专家推荐的#10个拳头饮食法#，转给你家掌勺的[awsl]】均衡饮食的观念已经深入人心，但怎么做才算均衡呢？中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽介绍了一套化繁为简的“组合拳”——“10个拳...
健康的尿液像沏的第一泡茶水
【#健康的尿液像沏的第一泡茶水#】健康人每天排出的尿量大约是1500毫升，但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。一天大约排5~8次小便，最佳比例是白天4~7次，晚上0~1次。健...
O型血的4个健康优势，患病风险比其他人低
【#O型血的4个健康优势#，患病风险比其他人低】近年来，“O型血的健康优势”得到了不少科学研究的支持。①感染新冠风险低：《新英格兰医学杂志》2020年6月刊登的一项研究显示，A型血人群的新冠感染风险比...
人平均每天要放14个屁，5种屁可能有健康隐患
【#人平均每天要放14个屁#，#5种屁可能有健康隐患#】人平均每天要放14个屁，每天排气量约为0.5~2升。99%的气体没有气味，放屁臭是因为肠道细菌生成硫化氢等含硫化合物。需要警惕5种屁： ①经常放...
一家三口吃隔夜凉拌菜全部中毒,6类菜隔夜吃风险高
【#一家三口吃隔夜凉拌菜全部中毒# 6类菜隔夜吃风险高】隔夜菜到底能不能吃？ 面对剩菜，不少人陷入两难的选择。倒掉固然可惜，但如果剩饭剩菜储存不当，又会导致细菌滋生，增加胃肠疾病、食物中毒的风险。哪些...
营养满分的晚餐VS不合格晚餐举例
【#营养满分的晚餐#VS不合格晚餐举例】健康的晚餐讲究营养均衡，蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1。这里的蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜。 >>#营养满分的晚餐# 香菇青菜 +家常豆...
深色蔬菜有助护眼
【#深色蔬菜有助护眼#[并不简单]】西红柿、南瓜、菠菜、芥蓝、菜花、油菜、青椒等深色蔬菜，大多富含胡萝卜素，这类营养素在体内可以转化为护眼明星——维生素A，有助保护视力。深色蔬菜中还含有维生素C、植物...
