疼痛可能是身体在求救，7种疼痛尤其凶险
【#疼痛可能是身体在求救#，7种疼痛尤其凶险】疼痛，每个人一生中总会不时经历的身体反应，它不光连累众多部位和器官，还会换着花样让身体饱受摧残。有些疼痛不是忍忍就能过去的，遇到以下7种疼，最好及时就医...
排序
长期打游戏会变丑 还影响大脑结构
【#长期打游戏会变丑# 还影响大脑结构】有研究报告显示，长期沉迷网游的孩子，其大脑结构竟然跟患有阿尔兹海默症的老人大脑结构相像，#长期沉迷网络游戏改变大脑结构#。那些沉迷游戏不见天日、远离现实生活的人...
适合中国人防三高的方法：多喝茶
【#适合中国人防三高的方法#：多喝茶】在肥胖、高血压、高血糖、血脂异常十分常见的今天，喝茶还有一个令人欣喜的功效：调节代谢。发表在《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶有助减肥、能降低高血压风...
吃出来的食管癌，吃饭时和家人相互提醒
【#吃出来的食管癌#，吃饭时和家人相互提醒】中国食管癌的高发与不良饮食习惯脱不了关系：爱吃烫食、主食偏硬、无辣不欢、狼吞虎咽、抽烟饮酒，都是食管癌的诱因。国际著名期刊《柳叶刀·胃肠病和肝病学》发表的一...
偶尔吃一顿大餐会胖吗？真人试验令人意外
【#偶尔吃一顿大餐会胖吗#？真人试验令人意外】发表在《美国生理学杂志：内分泌学与新陈代谢》上的一项研究显示，让8名健康的年轻男性，连续5天比平时多摄入约1000千卡的食物。5天后总体重和体脂都没有显著...
O型血的4个健康优势，患病风险比其他人低
【#O型血的4个健康优势#，患病风险比其他人低】近年来，“O型血的健康优势”得到了不少科学研究的支持。①感染新冠风险低：《新英格兰医学杂志》2020年6月刊登的一项研究显示，A型血人群的新冠感染风险比...
一组关键词教你吃对果蔬
【#一组关键词教你吃对果蔬#】“每逢佳节胖三斤”，无论是否出游，你的假期一定少不了美食相伴。大鱼大肉的同时，别忽略了果蔬的摄入。研究表明，类黄酮摄入量高的人，认知能力下降的风险低。类黄酮，通俗来讲就是...
筷子成把洗易滋生细菌
【#筷子成把洗易滋生细菌#】由于经常使用、整把搓洗的过程会给筷子留下深深浅浅的伤痕，使筷子表面变得粗糙，容易残留、滋生微生物。其次，有的人清洗时选择用洗洁精浸泡，时间长了反而会使洗洁精中的一些化学成分...
为什么每次称体重，永远那么重？是你没称对
【为什么每次称体重，永远那么重？是你没称对】大多数人认为称体重是非常简单的，往体重称上一站就行了。这样称出来的体重受多种因素影响，并不准确。 称重时，你可能会犯这18个常见错误： 1.没有考虑天气 这...
骨科专家：爬行治了腰可能伤了肩
【骨科专家：#爬行治了腰可能伤了肩#】#夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼# 爬行运动主要分两种：1.跪爬。以双手和两膝碰地，手膝更替先后爬行的方式。2.手脚爬。是以双手和两脚碰地，手脚更替先后爬行的方式。 ...
坚持锻炼1周、1个月、1年后身体会有哪些变化？
【坚持锻炼1周、1个月、1年后身体会有哪些变化？】运动有助于健康的道理人人都动，但真正动起来的人却不多，有人没有时间锻炼，有人怕太累而逃避锻炼，世界卫生组织发布数据显示，缺乏锻炼已经成为全球第四大死亡...
懒人福音：每天快走3分钟，有助降低死亡率
【懒人福音：每天快走3分钟，有助降低死亡率[并不简单]】英国剑桥大学研究显示，无论之前是怎样的运动量，现在开始运动都与全因死亡率降低有关。研究人员分析了1.4万名参试者的各项信息，并监测评估了他们一段...
重大发现？ 日本医生推广《午后红茶的奶茶》可以及早发现“胰脏癌”！？
大家喜欢喝"午后红茶"系列的饮料吗？ 有时候在课堂上或是办公室来一罐红茶或奶茶当作下午点心，真的是学生和社畜的小确幸！ 不过最近日本有研究表示，午后红茶的奶茶款 居然可以帮助你在照超音波时，更早发现胰...
科学解答：空腹到底不能吃什么？
【科学解答：空腹到底不能吃什么？】你有没有听说过空腹不能喝咖啡、空腹不能喝牛奶、空腹不能吃柿子？“空腹不能XX”言论吓得很多人这也不敢吃，那也不敢吃。事实上，有关“空腹禁食”的一连串名单中，真假掺杂还...
女性自带健康优势！3个原因让她们比男性更长寿
【#女性自带健康优势#！3个原因让她们比男性更长寿】据国家卫健委2018年的统计数据显示，我国女性的平均寿命是77.37岁，而男性只有72.38岁，#女性平均比男性多活5年#。《2019年世界卫生统计...
健康的尿液像沏的第一泡茶水
【#健康的尿液像沏的第一泡茶水#】健康人每天排出的尿量大约是1500毫升，但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。一天大约排5~8次小便，最佳比例是白天4~7次，晚上0~1次。健...
营养满分的晚餐VS不合格晚餐举例
【#营养满分的晚餐#VS不合格晚餐举例】健康的晚餐讲究营养均衡，蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1。这里的蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜。 >>#营养满分的晚餐# 香菇青菜 +家常豆...
喝酸奶有5个最佳时间，健康效果增倍
【#喝酸奶有5个最佳时间#，健康效果增倍】酸奶含有多种对身体有益的营养物质，但很多人在该何时喝上犯了难。其实需求不同，喝酸奶的最佳时机也有所不同。①睡前喝：补钙；②两餐之间喝：补益生菌；③运动后喝：增...
如何判断结节良性还是恶性?
【#如何判断结节良性还是恶性#？】结节是指一类不同于正常组织的异常成团的身体组织，形状有圆形、椭圆形和不规则形。 乳腺结节、甲状腺结节和肺结节是检出率最高、最常见的三类结节。 推断结节的性质要通过触诊...
血脂“正常”，血管也会堵!别被体检结果给骗了
【血脂“正常”，血管也会堵!别被体检结果给骗了】低密度脂蛋白胆固醇(LDL)又被称为“坏胆固醇”，超标时对心血管的危害更大。患高血压、冠心病、糖尿病等疾病，或发生过心梗、中风等患者，对血脂的要求更为...
